胃不好的人注意了，这些烧心食物要尽量少吃，不然会加重肠胃负担
坚信许多 人都是有过这类亲身经历，在大块朵颐以后，肚子里便刚开始翻江搅海，像被火烤一样，乃至想吐，肠胃不好的人反映更为明显。实际上，除开由于胃肠病症的原因外，饮食搭配不善也会造成胃反酸、胃痛等状况的出現。今日给大伙儿例举了一下胃烧心的食材，肠胃不好的人要防止进餐。
1、汽水
汽水中带有较多的酸性物质，进而造成胃中酸值提升，从而造成欠佳的刺激效果，乃至会危害胃粘膜;而释放出来的二氧化碳非常容易造成腹胀，可能导致肠胃功能紊乱。
非常是年青人，一下子喝得过多，释放出来的二氧化碳非常容易造成腹胀，影响胃口，乃至导致肠胃功能紊乱。
2、现磨咖啡、茶
茶和咖啡这类饮品带有较多咖啡碱，一样会造成食道下端括约肌松弛，促使食材更非常容易产生返流，引起“胃烧心”。
除此之外，现磨咖啡包括了很多的绿原酸(Chlorogenic acidCGA)，针对一些人来讲，胃习惯性地触碰绿原酸，尤其是空肚的状况下，可能刺激性胃粘膜，产生胃病。
3、朱古力
朱古力归属于高热量食物、高脂、高糖份的独特糖原产品，如身患胃里病症的人，不容易吃巧克力，由于朱古力能使胃液代谢提升，朱古力基本上都是人体脂肪成份，并且它也含咖啡碱，将使胃里病症恶变。而正常人在空肚和产生胃痛时不必吃巧克力，非常是吃完朱古力后上腹剑突下觉得炙热的要马上终止服用。
4、油炸食物
油炸食物不但口味松脆，并且吃起來十分香，是很多人的最喜欢。可是油炸食物中人体脂肪与发热量过高，进到胃中之后也不易消化吸收，在肚子里滞留的時间会较为长，因此 胃便会代谢出大量的胃液来促进消化，进而加剧了胃烧心的状况。
5、柑橘类
青柠檬和桔子等新鲜水果中带有很多柠檬酸钠。酸碱性过高的食材会刺激性胃，造成大量胃液，从而提升食物反流和烧心症状。
针对肠胃不好的人来讲，除开以上食物禁忌外，在生活起居中也需高度重视对胃的保养。俗话说得好“三分治七分养”，今日就来教大伙儿怎么养胃?
健脾养胃窍门，就靠这4点
1、好的生活方式
少食多餐，饭只吃七份饱。早晨要吃好，下午要吃饱了，夜里要吃少。忌暴食暴饮。
2、积极主动饮食疗法
牛肉、羊肉等湿热食材均有健脾养胃实际效果合适胃寒症状;蒜头杀菌消毒能够 协助清除发炎，建议多吃;此外枸杞子、白木耳、大枣、核桃仁都能够零食或入菜。
3、保健按摩
餐后、临睡前能够 搓热两手以肚脐眼为管理中心顺时针方向环摩64圈。结束搓热两手推拿小肚子。
5、平心休养
胃病产生与发展趋势，与人的情绪、心理状态息息相关。因而，要注重精神卫生，维持精神开心和稳定情绪，防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等消极情绪的刺激性。