高血压的大克星，就在你家厨房，坚持常吃点，吃一个好一个
坚信有很多人都会为本身或是家人的高血压所困惑，高血压是以体循环主动脉血压提高为关键特点的一组临床医学综合症，平常的环境要素或生活方式通常是让人得上这类病的关键原因，病人们一般会出现头昏、头痛、疲惫、心悸等病况。
高血压是一种国际性的传染病，每一年有700数万人丧生高血压，15亿人遭受高血压的影响。高血压是造成 心脏病症、中风、慢性肾脏病和糖尿病较大 的单独身亡风险源。
对验出的高血压病人，应应用强烈推荐的起止与保持医治的降血压药物。在靠谱用药治疗的基本上，生活起居中我们也一定要留意防止高血压的工作中。饮食搭配应以口味淡主导，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱。
高血压的大天敌，就在家里餐厅厨房，坚持不懈常吃点，吃一个好一个
蒜头，在全球全国各地都是有种植。它不但是菜式中不能缺乏的调料，并且還是高血压的“大天敌”。高血压病人能够 吃蒜，蒜头中关键特异性成份蒜素，有利于一部分高血压病人控制血压。
黑豆
黑豆是一种奇妙的食材，黑豆中带有原花青素，是一种非常好的抗氧剂来源于，能消除身体氧自由基。并且黑豆能够 协助血液循环系统、调整胃肠作用、使新陈代谢工作能力提升。常吃黑豆泡醋还能够清理血管垃圾，减少血压。
淮山药是大家都知道的关键滋补养生的佳品。含有很多的黏蛋白，对身体有很好的健康养生作用。长期性服用淮山药对人体有较多的好处，不但能够 防止人体脂肪沉定在血管上，避免 许多病症的产生，还能调整高血糖，高血压，高血脂。
淮山药绿豆羹
原材料有淮山药、绿豆、纯蜂蜜，作用为清热去火、养血降血压，作法为将淮山药清理干净、切一片，随后与清理干净的绿豆一起放进锅中放水熬煮，煮开后加纯蜂蜜调料就可以服用。早中晚服1次，持续服食一段時间，血压会有一定的降低。
木耳
木耳是一种普遍食用菌菌种，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和矿物等营养成分比较丰富。木耳還是身体的“清洗剂”，它可以消除消化道的内毒素将其清除身体。此外木耳还可以消除血管内壁长链脂肪酸和醛类，提升血管的延展性，减少血压。