来月经能吃桂圆吗
月经初潮时，有很多的忌讳需要女士引起重视，尤其是在日常饮食层面，可是大部分的女士针对生理期哪些东西能吃，哪些东西不能吃并并不是很掌握，因此通常非常少有女士在经期注意自身的饮食搭配，饮食搭配不善会造成经期不正常，对身心健康造成不好的影响，因此一定要掌握清晰生理期的食物禁忌。
一、来大姨妈能吃桂圆吗？
月经期能吃桂圆，干桂圆营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、糖原、柠檬酸、膳食纤维、多种营养元素和矿物等，特别是在维生素b3和维他命K成分高。干桂圆柔美爽口，糖份高，有滋润和养生保健的功效，可是干桂圆归属于热性食物，最好是不必过多的服用，假如服用过多，非常容易造成容易上火等状况，生理期容易上火，会造成便秘和面色出现异常，生理期多吃一些新鮮的水果蔬菜，防止经期便秘。注意休息，睡眠质量充裕，最好是不要熬夜，不必吃辛辣食物刺激性的食材，例如葱、姜、蒜等，此外不可以抽烟喝酒，生理期喝酒非常容易造成经量增加，造成贫血。
二、女士吃桂圆有哪些好处呢
1、补血补气
女士吃桂圆能够补血补气，能够改进心脑血管病循环系统、缓减工作压力和焦虑不安、干桂圆之中含有葡萄糖、绵白糖、蛋白等营养成分营养成分，能够用于医治病后体弱多病，还可以用于生完孩子调补。
2、清补
多喝桂圆茶可提高头脑，改进虚冷身体素质。
3、丰胸美乳
中医学医说女性主气血，常吃桂园的女性，皮肤白皙、丰满身材，因此许多 丰胸美乳的补方，都以干桂圆做为配搭。
4、降血脂
龙眼肉能够抑止黄素蛋白质的造成，防衰老，能够协助降低血脂。平常日常生活之中女士能够适度吃些干桂圆。
5、助眠
中医学说干桂圆具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，特别适合经常失眠者服用。
6、安神助眠
干桂圆带有丰富多彩的含铁和钾元素，能够医治因贫血导致的心悸，发慌，失眠，记忆减退。
7、防癌
经临床研究，干桂圆对多种多样肿瘤细胞有一定的抑制效果。
三、桂圆的功效与作用
1、宁心安神
干桂圆，茯苓功效甘平，入脾，经心，有补肺胃、宁心安神作用，对食欲不佳，失眠键忘，水肿有功效。
2、益智类宁心
干桂圆食品以荔技为贵，而滋益则干桂圆为良。干桂圆瓜瓤性甘，微温补心养血，健脾开胃健脾胃，宁心安神、有滋补养生健壮之灵。
3、防衰老
干桂圆能够提升精气神，它没什么副作用。干桂圆之中含多种营养元素，能够健脑运动健身，防衰老。还能够治疗贫血腊黄、神经衰弱等。
4、保暖去湿气
民俗常常用龙眼肉侵泡酒酿，春冬食用，能够具有保暖、去湿气健康保健的功效，用桂元肉再加姜片、老红糖、红枣熬出糯米粥，喝上一碗就会有保暖暖身之功。