鸽子蛋的营养价值及功效
鸽蛋的尺寸比我们的平常吃的生鸡蛋小许多，但它的营养成分并不会比生鸡蛋差，它一样带有丰富多彩的蛋白和维他命，是这些正处于人体生长发育的小孩补充营养元素的关键来源于。鸽蛋的营养成分主要是里边带有较高的不饱和脂肪酸。铁和钙元素，因此 对孕妇喝少年儿童补充人体的微量元素有非常好的协助。
可能在我们的日常生活，许多盆友会挑选区吃鸽蛋，一般全是根据服用生鸡蛋来补充我们人体需要的蛋白的。因此 ，我们期待大伙儿在平常选购东西的情况下，能够 试着一下鸽蛋的味儿。
鸽蛋为鸠鸽科小动物原鸽或家鸽等的蛋。鸽蛋带有很多蛋白质食物及小量人体脂肪、并含小量糖份，不饱和脂肪酸、铁、钙、维生素D、维生素b21、维他命D等营养元素，便于消化。鸽蛋乃孕妇、少年儿童、患者等群体的高級营养保健品，也是酒席上的一道时尚潮流菜。
营养成分:
鸽蛋带有高品质的蛋白、不饱和脂肪酸、铁、钙、维生素D、维生素b21、维他命D等营养元素，亦有改善肤质体细胞特异性、皮肤中弹性化学纤维性，提升面部部白里透红(改进血液循环系统、提升血红蛋白)等作用。鸽蛋丰富多彩营养成分，常吃可防止少年儿童麻疹。
适用范围:
1、老人、少年儿童、气血虚、贫血者的理想化营养成分食品;因为脂肪率较低，合适高脂血症病人服用;钙、磷的成分在蛋类食品中相对性较高，十分适合婴儿服用;
2、食积胃热者、性欲强者及孕妇不适合食。
使用方法使用量:
1、补肾填精：鸽蛋、龙眼肉、枸杞子，加老冰糖蒸沸水服;
2、防止麻疹：鸽蛋二个，烹煮。麻疹时兴阶段，可周期六至十个，每天服二个。
服用作用:
鸽蛋味甘、咸，性温;具备补虚、益肾气、丰皮肤诸、温补肾阳醒神，解疮毒，治疗阳萎、营养不良;关键用以肾虚引发的腰酸腿软，疲倦乏力，心烦失眠等症;在麻疹时兴期内，让小孩每天食两颗煮开的鸽蛋，既可防止麻疹又有祛毒作用;有贫血、月经不调、气血两虚的女士常吃鸽蛋，不仅有美肤滑肤功效，还可能痊愈病症，会让人精力充沛，光彩照人，皮肤鲜丽。
针对鸽蛋这类营养成分较为高的蛋类食品，我们应当要在平常多吃一些，非常是需要营养成分较多的孕妇和小朋友。鸽蛋的服用作用有很多，能够 医治营养不良、解痔疮、补肾壮阳等作用，因此 鸽蛋对我们人体有非常大的奉献，建议大伙儿能够 去掌握多一些材料。
- 上一篇：这样按摩小腹 排毒又防病
- 下一篇：睡醒后千万别做四件事