脑袋疲劳吗?六点挽救大脑记忆力
时间:2016-07-24 10:47:47 魔新豆网
生活在这知识及生活水准节节上升,竞争力攀升的时代,愈来愈多人因压力造成了脑力衰退的现象。根据医师指出,长时间用脑过度而使脑部负荷量过大,使大脑中的血液浓度增加,导致代谢物质的沉积。
1. 调整生理时钟
充足的睡眠,每天至少睡6~8小时,确保睡眠良好的睡眠品质,才能增强大脑细胞活力,对记忆力提昇有助益。
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