古人流传下来的长寿秘诀，保健不可缺！
说到永生不死，好像仅有古代故事里才会出現，由于她们有仙果、炼金丹，乃至也有“唐僧肉”……尽管我们沒有这种东西，可是祖先们累积出来的丰富多彩的健康养生工作经验和窍门，但是当代人长命的宝物。这种简易的养生秘诀，要是坚持不懈，身体健康都轻轻松松。
一、日咽唾沫三百口，一日常生活到九十九
唾沫，即唾液，呈透明色液體状。《辞海》表述说：“喉腔代谢的液體和口腔内壁的很多小腺所代谢的黏液，在口腔里混和在一起变成唾沫。”一切正常成年人每日代谢唾沫达1-1.5升。
据检验剖析：唾沫中带有水份、水果酵素、尿素溶液、维生素b2、蛋白（粘蛋白、血蛋白）有机化合物、碳水化合物、硫氰酸盐、偏碱正离子和钠、钾、镁、钙及其胃蛋白酶、麦芽糖酶、硫酸铵脂酶、溶菌酶、乳酸脱氢酶等物质。中医基础理论觉得：唾沫从口腔壁冒出后，经舌头、咽喉，肺转肝脏，进脾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成元精。具有和脾健胃消食，濡润孔窍，盈润四肢五脏，补肾补元，滑利骨节，滋补脑组织的功效。唐朝科学家药王孙思邈倡导“早漱津令满嘴乃吞之”，干隆皇上也小结了“津常咽”的养生秘诀。
现代科学觉得：唾沫具备快速止血，变软收拢血管，融解病菌，消灭微生物菌种，健齿补肾，抗病毒治疗，促进消化等作用。近些年，英国专家学者发觉唾沫带有能推动神经元细胞生长发育和皮肤表皮细胞生长发育的“神经细胞生长因子”和“外皮细胞生长因子”。日本国食品研究室发觉“唾沫能够清除从co2和食材中造成的对身体十分危害的氧自由基”。
英国乔治亚大学医科院权威专家的研究表明，致癌物质功效较强的黄曲毒素和3.4--苯并如果亚硝酸钠与唾沫触碰30秒后便会消退，并建议“每口饭最好是咬合30次”。正由于这般，从古至今的健康养生专家学者把它称为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘霖”、“清洁液”等。
因此 ，“日咽唾沫三百口，一日常生活到九十九”并不是侈谈。
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