生理期的谣言有哪些？流传最广的这4个，不要盲目相信
女人月经期内人体十分的敏感，子宫壁处在掉下来情况并且宫颈微开启，非常容易遭受病菌的入侵，因此要搞好相对的医护。可是针对经期大家会出现非常大的错误观念，看一下你有吗。
有关经期的好多个谣传，不必听信，也许是假的!
流言蜚语一、吃甜食能缓解痛经
实际上甜品仅仅减轻经前综合症，可是会加剧经痛。甜品里边带有很高的糖份，影响对矿物及其维他命的消化吸收及其新陈代谢，因此月经期应当降低糖份的摄取。在碳水化合物化合物里边带有一种血清素的确可以镇定神经，减轻心烦感，可是会推动前列环素的生成，加重了经痛。此外也不可以吃巧克力，朱古力会造成 心态越来越更为不稳定，不但会造成 人体肥胖症，另外也耗费维生素b2。过多的吃巧克力不但不可以改进经期不适感，反倒会让血糖值越来越不稳定，混乱了雄性荷尔蒙均衡，加重了人体的不适。
流言蜚语二、月经期不可以洗头发
在月经期骨盆处在血肿情况，降低了流入头部的血液，假如应用冷水洗头得话，会让头发上的血管处在收拢情况，进而加重不适。月经期能够应用开水洗头，洗好后立即应用电吹风烘干，并不会影响到身心健康，无须过度担忧。
流言蜚语三、月经期不可以推拿
一部分群体觉得月经期是不可以推拿的，其实不是，维持柔和的推拿可以让肌肉获得释放压力，缓解了经痛感。可是不可以对孑宫周边及其后腰部过多的轻按，以防加剧盆腔充血，造成 经量增加。月经期能够对胸部开展推拿，这时是营造乳房及其提高胸腺最好的最佳时机段。
流言蜚语四、月经期不可以喝饮料
一部分群体觉得在月经期不可以喝饮料，要不然会造成 钙的外流。实际上生理期骨骼会造成自身防御力，能避免钙的外流。汽水里边带有的独特成份的确会造成 钙的外流，可是生理性的骨骼会造成防御反应。针对汽水的发烧友而言能够适度喝，可是尽量减少喝冰饮的。
温馨提醒
女性朋友在月经期不可以饮酒及其现磨咖啡，这二种物质的确能软化血管，改进部分的血液循环系统，让血液血液排出更为顺畅，可是会让大家越来越更为激动，分散化了专注力。过多饮酒得话也会毁坏碳水化合物化合物的一切正常基础代谢，刺激性了血管的扩大，造成 例假提前或是经量增加，在月经期务必要确保有充足的睡眠，补充充足的维他命。