红豆薏米祛湿？不吃主食减肥？……还有多少养生谣言坑害中国人！
红豆薏仁去湿气?水果酵素是坑人的?晚饭不吃减肥瘦身?这种健康养生谣传坑骗我们中国人!
伴随着大家生活水平持续的提升，如今的人很重视健康养生，远远望去，街头巷尾，免不了的便是美容店，养生会馆。我国这近15年以来健康养生谣传五花八门，谣传害人害己啊，尤其是健康养生谣传，既坑钱又害人不浅。朋友们，提高警惕，多久个心眼儿，一定要寻找合适自身的，千万别盲目跟风，人体但是自身的。下边这种健康养生谣传现在是时候该结束了，千万别传了更不必被坑骗了。
1、红豆薏仁不去湿气，是的，如今的人体内湿气很重，但红豆薏仁确实不去湿气，仅仅利湿。真实的去湿气需要健脾胃，需要生阳。红豆薏仁不仅不健脾胃反倒伤脾，不仅不生阳，反倒伤气血。长期服用红豆薏仁的結果不仅体内湿气沒有除掉，反倒将你的阴也伤了。
紅豆在《本草纲目》的宣布名字为“红小豆”，紅豆在中医药学上，关键运用于行水-消水肿、利气-去脚气。我们再看一下古时候李时诊把紅豆称之为“心之谷”，注重了紅豆的养神作用;但别忘记紅豆(红小豆)其表皮中常含的皂角苷也是有较强的有利排尿功效，能非常好地改进因脚气病和肾功能衰落而造成的面部、足部的水肿，因此 ，医治水肿必备紅豆。
薏仁米在《本草纲目》里说有利水渗熔体流动速率之作用;在《本草新编》讲解为最擅于利湿。
去湿气=/=利湿
纯棉毛巾晾干干=去湿气，纯棉毛巾甩干=利湿
小伙伴们，你要坚信红豆薏仁能去湿气吗?顶多只具有利水的功能。
2、如今很多人工作压力太大，日常生活快节奏，欠佳的饮食结构造成 人体消化的压力加剧，进而出現各式各样的消化吸收问题。近些年有些人就明确提出间接性养生饮食的新方法---补充水果酵素。实际上，水果酵素从古到今都随着着我们身旁的食材。仅仅称呼不一样，唐代的女性就刚开始自己制作水果酵素来调养身子了。特酿陈年老酒、真实的白醋、腐乳、生抽、纳豆、江米酒、乳酪等一切发醇食品都归属于中医学的水果酵素范围。
水果酵素究竟是否坑人的?想对你说的是，水果酵素并不是坑人的，假水果酵素才算是坑人的，许多欠佳店家在水果酵素中放糖桨假冒酵素原液。
3、如今很多人都不正确觉得正餐非常容易长胖、正餐有过多碳水化合物化合物，如今的人视正餐为时至今日，只吃菜晚饭不吃，简直滑天下之大稽。这是一个颠倒是非的时期，老祖先的遗训早就抛诸脑后：五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益。简易的就是谷类(正餐)是大家不可或缺的压根，而新鲜水果、蔬菜水果和肉类食品这些全是做为正餐的輔助、滋补和补充。针对身心健康无论中医学還是西医方面三顿饭的正餐自然免不了。
“人是铁饭是钢”是众所认可的常情,“安谷则仓,绝谷则危”，表明饮食搭配活动在人类社会经济发展发展中具有了非常关键的功效。晚饭不吃，身体从外部自然环境中汲取不可或缺的营养成分与动能的关键方式都没了，生命活动的基本与主要表现都难以反映，换句话说，人死后，还谈哪些健康养生。
养生饮食不相当于饮食搭配疗疾，养生饮食是根据合理饮食,做到身体健康的目地，并不是治“早已得病的你”，只是治“将来你可能生宝宝的病”。这类治“未病”之法便是推动身心健康、预防传染病的养生秘诀。