此时睡得好养生效果竟胜过吃人参！
时间：2016-10-07 08:44:53 魔新豆网
我们都了解山参是一种营养丰富的滋补养生商品，另外价钱也很价格昂贵，可能和我们普通百姓没啥关联，但是并并不是仅有吃人参才可以滋补养生，并且山参也不是每个人可吃的，俗话说得好“吃人参比不上睡五更”。优良的睡眠质量比吃人参更健康养生。
睡眠质量是人对大自然自主神经系统的一种生理学融入。睡眠质量时，人的基础代谢降低，能合理恢复元气，提高免疫力。近些年的很多调查分析发觉，最长寿的人多有一个优良的睡眠质量习惯性，提醒睡眠质量与长命有非常大的联络。如同唐朝中医药王孙思邈常说：“灯用小炷，节爱精神。”睡眠质量充裕的人，如同那用小炷的灯一样，能更长期地点燃。
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