熬夜加班、坐着不动？几种疾病绝对“缠上”你
时间：2017-01-23 11:53:47 魔新豆网
许多上班族都有长时间使用电脑、加班熬夜、缺乏运动等经历，久而久之难免落下各种职业病，比如眼睛干涩、腰酸背痛、手腕僵硬等。
可是工作不能不做，钱也不能不挣，有没有办法一边工作一边预防各种职业病呢？
有！
脖子痛、肩膀痛
每天坐在电脑前「啪啪啪」工作，基本一坐就是一整天，也没有意识活动活动脖子，结果就是各种肩膀、脖子不舒服。
解决方法：
做拉伸动作：脖子向前伸或向后仰，左右转头以及左右摆动头，努力让耳垂去碰自己的肩膀（而不是直接靠在别人的肩膀上）；
定期活动：每隔一段时间起来走动一下，可以去冲杯咖啡或者上个厕所（多喝水，为自己创造活动的机会）；
换个姿势：每隔一段时间（比如 20 分钟）调整一下坐姿。
说到坐姿，丁当顺便给大家看看模范坐姿长什么样。
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