睡不着严重失眠，有效的方法都在这！
时间：2017-02-20 13:15:05 魔新豆网
我们可以训练自己少睡点，但无法减少身体对实际睡眠的要求。大多数人需要八小时来满足自身的睡眠，如果你想要知道自己需要睡多久，方法很简单，关掉小闹钟睡到自然醒！
睡不着？辗转反侧还是睡不着！这也是我们睡眠的“新常态”了，同时专家也查了查资料，发现我们对睡眠状态其实是有许多误会的，为此，专家特地做了个小测试，结果发现，你你你你你，或许都有这些睡眠的误解。
你睡了 你的大脑也睡了吗？
当然！不是啦！我们睡着的时候，大脑其实也在进行它的工作，它仍然保持警觉性，因为它要为第二天的工作做准备。
123456下一页
本文标签：