缺乏5种维生素早晚患癌,看看你缺乏哪一种?
时间:2017-06-13 13:56:26 魔新豆网
很多人都谈癌色变。实际上,某些癌症的发生与日常饮食息息相关,例如一些维生素的缺乏就会增大癌症风险。
补足维生素,少得癌
缺乏维生素A:可能诱发上皮细胞癌
维生素A对上皮细胞的正常分化起重要作用,还会改变致癌物的代谢,促进癌细胞的退化,如胃肠道癌和前列腺癌。
缺乏维生素A的人皮肤粗糙干燥,呼吸道易受感染,眼睛有干燥感。
推荐鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、豆角类等。
缺乏B族维生素:可能诱发食管癌、肝癌
维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变,促进食管上皮增生,导致食管癌发生。
口臭、失眠、手心脚心有烧热感都可能是维生素B2缺乏的表现。
推荐动物肝和心、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳等。
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