新研究：几乎所有维生素、矿物质和其他营养补充剂无保健效果
时间：2019-07-11 11:19:33 魔新豆网
英国一项新科学研究显示信息，基本上全部的维他命、矿物和别的营养成分补充剂并无健康保健实际效果，但也对身体没害;仅有低脂饮食、欧米加-3油酸和叶酸片补充剂对一部分群体健康有益。
英国约翰斯·霍普金斯医疗中心科学研究工作人员共搜集了全世界近100万试验者的数据信息，开展了277项临床研究，评定了16种维他命、矿物等营养成分补充剂与身亡和心血管疾病中间的关联性。学者还剖析了低脂食物、低脂饮食、地中海饮食(以丰富多彩蔬菜水果、鱼、谷类、干果主导)等8种饮食方法对身心健康的影响。
結果发觉，包含多种维生素、硒、维生素D、维生素b26、维他命C、维生素E、维他命D、单纯性的钙和铁以内的大部分营养成分补充剂，都不可以具有防止心脏病或延长寿命的健康保健实际效果，但也对身体没害。仅有低脂饮食、欧米加-3油酸(魚油)和叶酸片补充剂对一部分群体健康有益，而钙加维他命D的复合型补充剂可能会稍微提升中风风险性。所述科研成果已发布在新一期英国《内科学纪事》杂志期刊上。
“虽然大家在持续探寻认证，但饮食补充剂的确不是什么神丹妙药，”该科学研究高級创作者埃琳·迷霍斯说，“大家应当致力于从有益于心脏健康的饮食中消化吸收营养成分，由于愈来愈多的直接证据说明大部分身心健康成人不需要服食补充剂。”
例如，在对3680名高血压试验者开展低脂饮食干涉的5项科学研究中，学者发觉她们的心脏病身亡风险性减少了33%。不难看出，低脂饮食比营养成分补充剂更有利于防止心血管疾病。
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