女性在经期时，为什么会出现拉肚子的情况？坦言：离不开四个原因
女士每个月都是来大姨妈，每一次来大姨妈也是让人很苦恼的，经期内，需要备上许多的卫生巾，并且也要常常的拆换，最关键的便是经痛，许多女士全是备受痛楚的，轻一点的疼痛歇息一会就好了，针对一些比较严重的经痛，需要卧床休息，很影响生活起居的，还一些女士，在生理期的情况下，会出現腹泻的状况，需要常常的跑洗手间，那这一是什么原因，是人体出了问题了没有?今日我们就来了解一下。
女士在生理期的情况下，怎么会有腹泻的状况?
宫寒，许多女士全是有宫寒的状况，关键是由于平常的日常生活不佳，尤其是在夏季的情况下，喜爱吃雪糕、冷食或者别的生冷食物的食材，这种食材中的凉气较为重，进入体内后，是会堆积在腹部，无法排出来，不仅会造成经痛的状况，还会继续刺激性到胃肠，胃肠受凉，就非常容易出現腹泻的状况。
气血两虚，女士在生理期的情况下，身体的出血是比较多的，是会促使女士的人体中的血气出現不够的状况，非常是一些身体素质并不是非常好的女士，气血两虚的清会更为的比较严重，从而是会影响到胃肠的肠蠕动，使其作用发现异常，可能便会造成腹泻的状况出現，以致于在生理期的情况下常常的孱弱乏力，还会继续随着着腹泻的状况，需要好好地的调养身子了。
身体的内分泌出現了出现异常，女士的经期到来，内分泌也会伴随着发现异常，可能会影响到肠子的肠蠕动，加快了胃肠的健身运动，针对一些女士，就可能会出現尿感的状况，常常会需要尿尿。
心态波动大，女士在生理期的情况下，心态的波动是较为大的，由于经痛，或者腰酸背疼及其一些别的的不适感的问题，是女士心态产生焦虑不安或者焦虑情绪及其一些欠佳的心态，这种是会影响到身体的神经，从而是可能会胃肠，使之出現腹泻的状况。
在生理期的的情况下，出現腹泻的状况，实际上是很一切正常的，若是感觉影响到自身的生活起居，那能够作出一些改进的对策，留意忌嘴，在生理期到来前，不必吃生冷食物的食材，也有刺激性辛辣食物的食材还要少吃，多吃些湿热的食材，以口味淡的主导，非常容易消化吸收，多吃些补气补血的，如大枣、干桂圆、红糖姜水等，能够减轻生理期不适感。
腹部的防寒保暖需要留意，尤其是在夏天的情况下，也是要留意，不可以由于热，就外露腹部，在生理期的前后左右，注意保暖，降低凉气进入身体，腹部溫暖了，生理期也是能够降低痛楚的。
能够适度的健身运动，在生理期的情况下，最好是不必运动过量，不利身心健康，能够做一些有氧运动减肥，如散散步、瑜伽健身等，是能够推动全身的血液循环系统，可以减轻月经堆积的状况，降低经痛的出現。
女士在生理期的情况下，人体的抵抗能力全是会有一定的降低，因而，在平常要留意保养人体，清洁卫生要留意，维持积极地心理状态，心态波动不必很大，是能够缓解痛经及其生理期出現腹泻的状况，给你更够更加稳定的渡过生理期。