你不知道吧！你身边的这些干果居然也是药
人人都爱吃坚果，可是你清楚吗?你身旁经常吃的这几种坚果不止美味，还能协助医治一些病症。
你一定震惊吧!
那么你听网编让你详细介绍吧!最先详细介绍红枣!
红枣治疗便秘
大家都感觉红枣是补血补气的,实际上,它的润肠实际效果比补血补气实际效果更显著。红枣含有甲基纤维素素，非常是沒有煮过的红枣。
常吃对缓解便秘有一定实际效果。中医学觉得气血两虚的人非常容易便秘,在其中一个原因是肠道蠕动乏力,而红枣的补血补气功效,及其它丰富多彩的化学纤维恰好协助处理便秘问题,每日直接生吃七八个红枣,这一实际效果就可以做到。
蓝莓干医治骨质疏松
红提于含有硼，有利于减少绝经女士骨质增生外流的风险。蓝莓干可与含有钙的酸牛奶一起吃,实际效果更强。
大樱桃干治痛风
大樱桃干中含有原花青素，对关节炎痛风具备优良的治疗效果。建议每日吃2次大樱桃干,每一次约132克。
乌梅干医治高血压
乌梅干带有丰富多彩的钾元素。研究发现,高血压病人常常服用含钾丰富多彩的食材,有益于减少血压。
杏干降血压
杏干的钾成分是香蕉苹果的3倍,而钾具备减少血压的作用。英国疾病控制中心的一项研究发现,钾的摄取量超过钠的摄取量,有利于防止高血压和心脏病。
无花果干治疗贫血
每日吃4个无花果干可考虑四分之一的铁日需求量,有利于预防贫血。无花果干与含有维他命C的果汁一起服用,更有益于人体对素餐中铁集团的消化吸收。
花生仁迅速补血补气
花生仁带有丰富多彩的补含铁，能提升骨髓的造血功能工作能力，迅速补血补气，许多珍贵补血保健品就带有花生红衣。
核桃仁改进失眠记忆减退
核桃仁不但能改进失眠记忆减退，也有防癌抗癌的作用，对食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴癌等有一定的抑制效果。除此之外，核桃仁也有止痛、提高白细胞计数及保护肝脏等功效。
葡萄干增强记忆力
吃葡萄干能增强记忆力，葡萄干中带有丰富多彩的营养元素，具备避免中枢神经脆化、保护眼睛、清脑、清理血管垃圾、提高人体免疫力等作用。
南瓜子改进动脉硬化
工作压力长期性无法得到释放出来，非常容易出現抑郁症、消极悲观心态，常吃南瓜子能释放出来长期性库存积压的消极情绪，释放压力。除此之外，常吃南瓜子还能够减少血液黏稠度，改进动脉硬化。