想要长寿，不妨多吃的食物，滋阴补肾，降压降脂
时间：2020-05-08 14:16:41 魔新豆网
欲长生不老，不妨多吃些滋阴补肾、降压降脂的食物
希望长寿的人多吃以下几种食物桃胶桃胶是由桃树皮分泌的一种物质，含有丰富的蛋白质，能为机体补充蛋白质，促进机体组织合成。同时还包含许多植物胶原蛋白，具有美容养颜的功效。且含量丰富，有益于补脑益智。此外，富含胶质和一些纤维素，可排毒、消脂，加速体内毒素和垃圾的新陈代谢，还可滋阴润燥，延缓身体衰老。红薯地瓜在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜，已被营养学家作为一种药食兼用，营养均衡的食物，经常食用地瓜对人体健康有益，并具有一定的减肥功效。同时有效防止糖分转化为脂肪，有益于健身。此外，地瓜中含有一种雌激素类物质，不仅能减少皮下脂肪的积累，还具有润肤、防皱、美容等功效。
酸梅
有人可能会误以为吃多了酸梅，就会产生过多的胃酸，引起胃痛；但其实酸梅是一种碱性食物，它的作用不仅仅是解馋，还能让人当零嘴。心绪不宁的人，每天吃几颗酸梅，保持心情愉快，凡事自然不易烦心。此外，酸梅富含有机酸和矿物质，其含钙量和含铁量都比香蕉高出好几倍，是一种不可缺少的健康食品。番石榴番石榴之所以有美容功效，是因为它含有人体所需的多种营养成分，如维他命、矿物质等，能有效促进体内毒素排出，从而美容养颜。此外还可有效改善人体消化系统，增强机体免疫力。
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