经期敷热水袋的危害
许多 女士在生理期出現经痛的情况下都是用热水袋敷热小肚子位置，或是是喝一些红糖姜水、红糖姜水，以期待那样可以协助腹部的凉气排出来身体之外，缓解痛经的症状。一些女士感觉生理期福暖手袋对身体不好，因此会干强忍疼痛，生理期敷暖手袋的伤害都有哪些呢?实际上生理期福暖手袋对人体并沒有坏处。
一、生理期经痛怎么缓解
1，能够 应用热水瓶热腹来缓解痛经
根据热法，软化血管，推动腹部血液循环系统，可缓解痛经。
2，推拿下腹缓解痛经
你能用力相互之间擦热，在下腹顺时针触碰你的手掌心不热，反复几回。
3、推拿有关穴道缓解痛经
可以用两手摩擦生热后更替推拿肾俞穴和命门穴，还可以点揉足三里穴和三阴交穴，推拿这种穴道都能够缓解痛经。
4、适度的锻炼身体可缓解痛经
许多人觉得，即然经痛了，还开展健身运动，疼痛感并不是会加重吗?自然，经痛的情况下不建议开展健身运动，但平常能够 开展适度的健身运动，提升体质，有利于缓解痛经。
二、缓解痛经饮食搭配
1，黑鸡汤
黑鸡清洗后，川芎，黄芩，薏苡仁进到鸡肚，随后手术缝合线，随后放进锅中，添加适量的水，火煮，用小火慢炖直到鸡脯肉煮开和草药放进汤中，能够 喝。
作用：这类汤合适经期食用前，滋润血液，针对这些欠缺充足血液和经量的人而言很小，腹部降低疼痛等都是有非常好的功效。
2，姜红糖水
姜和枣洗后，将生姜片，枣至核，随后放进锅中，放进适当的水，添加老红糖就可以烧开。
作用：针对这些造成 发烧感冒和疼痛的人，由减轻好用的原因导致的。
3，纯蜂蜜煮牛奶
在煮牛奶中添加一匙纯蜂蜜，匀称搅拌均匀。
作用：牛乳含钾丰富多彩，纯蜂蜜含有镁，钾能够 减轻心态，抑止疼痛，镁能够 协助人体释放压力，清除焦虑不安，喝一杯纯蜂蜜，随后入睡牛乳，促进睡眠，和可缓解痛经。
- 上一篇：喝什么茶对妇科好
- 下一篇：做人流之前需要做什么检查