女生来月经要注意什么
来到一定的年纪后，女士都是来大姨妈，经期归属于女性身体状况，但是经期是较为独特的阶段，有很多事儿需要留意，假如生理期不留意这种事儿，伴随着年纪的增长，会造成 人体出現问题，比较严重的可能身心健康也会遭受影响，月经期的常见问题，大部分的女士并并不是很掌握，下边实际详细介绍女生来月经要注意什么。
1、生理期要适度健身运动
最先生理期的情况下是能够健身运动的，很多人都感觉生理期应当都会床上躺着，不可以锻炼身体，这类见解实际上是不正确的。女士在生理期的情况下能够做适当的健身运动，那样会更为让生理期开心的渡过去，但是生理期做的健身运动应当全是一些较为刺激小的健身运动，也是较为缓解的健身运动，例如溜达、练拳这种健身运动全是能够做的。
2、生理期要喝姜茶
女士在生理期的情况下应当要多喝姜茶，姜茶是能够具有温宫的功效的，还可以让女士的腹部不那麼疼痛。许多 女士在来大姨妈的情况下肚子痛，那麼喝过姜茶以后便会有挺大的功效。
3、生理期要勤换卫生巾
女士也应当要勤换卫生巾，大约维持两个小时换一次的頻率，那样才不容易让自身的私处遭受病菌的滋长感染。在生理期的情况下还应当要穿比较宽松的衣服裤子和透气率比较好的衣服裤子，那样穿起來会舒适一点，并且也不会闷着。
4、生理期不必碰凉水
女孩在来大姨妈的情况下尽可能不必碰触凉水，女士在来大姨妈的期内人体的抵抗能力是较为弱的，假如在这个时候常常碰凉水，便会非常容易造成宫寒，并且也容易感冒或是产生其他事儿。
5、经期洗头不可以当然晾晒
女士在来月经期尽可能不必洗头，尽管如今很多人都承受不上生理期的情况下不洗头，可是由于一些女孩在洗了秀发以后讨厌吹头，那样就非常容易让身体的发热量缺失，也就非常容易让女士身体的凉气更为重。但是要是女士在洗好秀发以后，立即用电吹风烘干，那也不会导致非常大的损害。
女士在生理期的情况下有很多事儿都不可以做，可是有很多事儿都应当要做，这种事儿都应当需要女士自身去掌握和掌握。可能在那时候并不会出現不太好的状况，可是这种不太好的病症都是反映在自身年纪大了以后，因此以便自身年迈的情况下能够尽快渡过，大伙儿在生理期的情况下需要需注意。