来月经头疼怎么办
每个月女士都是有一个独特的阶段，这一阶段便是生理期，生理期女士的人体会出現挺大的转变，不但免疫能力会降低，一些女士还会继续出現头痛的状况，早已比较严重对生活起居及其工作中导致了影响，实际上生理期出現头痛需要搜索出头痛的根本原因，不可以盲目跟风的止疼，更不可以盲目跟风药物治疗，不用药治疗，病况会非常容易加剧。
一、来月经头疼该怎么办？
1、舒肝理气益气养血：中医治疗和按摩穴位
在医师的具体指导下，依据本人的身体素质开展调养。常见的减轻经期头痛的药品有柴胡、羌活、赤芍、甘草、川芎、薏苡仁等。此外，还可以在经期前至行生理期每日推拿两边太阳穴位置和头上百会穴2-5分鐘，或是到医院门诊开展穴道中医针灸，这类技巧推拿和扎针可改变血气循行系统，使机体血气冲盈、经络顺畅，进而做到合理地防止和减轻经期头痛的实际效果。
2、经期饮食口味淡：防止乙醇咖啡碱刺激性
生理期挑选食材尽可能以口味淡主导，防止辛辣食物刺激性之品，不食用无酒精和咖啡碱的饮品，如酒水、现磨咖啡、可口可乐和茶等，以防止该类饮品造成毛细血管扩张而引起经期头痛。
3、确保充足睡眠：避免过度劳累
生理期应注意休息好，避免过度劳累，这对防止经期头痛是很有协助的。若头痛较强烈，并出現了心烦、失眠，可适度服食止疼药，随后找一个清静的地区歇息一会。
4、维持愉快情绪：情绪不好更易头痛
生理期若情志内伤，则肝郁气滞、气虚血瘀，阻碍脑络，则可使生理期而出現偏头痛。因而，生理期应学好管理自己的心态，维持愉快的情绪。
二、如何减轻经期头痛
1、日常保健
日常生活有规律性，留意合理安排时间，防止高脂食品和申引起偏头痛的饮品。在生理期防止强烈的健身运动及严寒刺激性食品。
2、物理治疗方法
换一个清静、绕开光的自然环境。洗一个冲澡。充足歇息。将一块包起来的冰，或一个凉透的水袋冰敷在太阳穴位置上，有一定实际效果。
3、改变生活习惯
在工作中和学习中不必过度紧张和过度疲劳，留意合理安排时间，听听音乐、看一下自身喜爱的书藉，调节情绪。
4、户外活动游戏
适度开展一些有氧运动减肥是一个非常好的挑选，想像自身的消极情绪伴随着吸气排出来身体之外，让自身完全释放压力。
5、服食药品
当自身没法调整的情况下，应当寻找医师的协助，在医师的具体指导下应用一些药品开展医治。