来月经能吃火龙果吗
火龙果是很常见的水果，火龙果吃起來不但口味软糯甘甜，还具备很高的营养成分，在日常生活中是很火爆的一种新鲜水果，火龙果中原花青素的成分也较为高，服用后对身心健康十分有益处，有很多女士在生理期也要想吃火龙果，可是又担忧火龙果在生理期不能吃，假如吃完会影响到经期，造成经期发现异常。
一、来大姨妈能吃火龙果吗？
女士在生理期能够适度吃一些火龙果。火龙果中带有丰富多彩的营养元素，如维他命、营养元素、蛋白、膳食纤维素等，可以考虑女士在生理期的营养成分要求，提高人体抵抗能力，也可以护肤美白，改进生理期女士皮肤情况差的状况。
可是，火龙果是寒性特性的新鲜水果，女士在生理期不适合吃吃凉性寒凉的食材，吃太多非常容易引起或是加剧经痛，特别是在身体素质偏寒的女士在生理期应当谨慎吃火龙果。
二、月经期常见问题
1、月经期调节良好的心态
假如你的月经不调是因为受挫败、压力太大而导致的，那麼你务必调节自身的心理状态。并且假如你早已月经不调，维持乐观的心态也是十分必要的。听说女生经期时很当然地心态便会不太好，可是也不必放任自身乱闹脾气，由于闹脾气会对搅乱生理期，也很伤肝脏喔。
2、月经期忌坐浴
由于经期宫颈口较为伸开，一样地也比较非常容易遭受环境污染，因此冼澡最好是采淋浴。
3、月经期日常生活有规律性
经常熬夜、过度劳累、日常生活不规律性都是造成月经不调。给你的日常生活有规律性，你的经期可能便会恢复过来。
4、月经期饮食搭配留意
生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够多喝老红糖煮姜片来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。
补充充足的铁制，以防产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、牛肉、鱼籽、青虾、草虾、猪羊肾脏功能、牡蛎干、黑豆、海叁、胡桃肉等滋补养生性的食材。
5、月经期避免受凉
一定要留意生理期勿冒雨外出，不论什么时候必须防止使小肚子受凉。
6、月经期不适合常规体检
生理期除开不适合做妇科体检和验尿外，一样不适合做血液检查和心电图检查等检查项目。由于这时受雄性荷尔蒙的影响，无法获得真正数据信息。因此，最好改退，月经过后再常规体检。如果是团体常规体检，常规体检时告之医师。