气虚下陷是什么意思？该如何去调理？
因为如今人的生活习惯和生活方式的改变，很多人都是出現一些身体素质上边的问题，那麼气虚凹陷是什么原因呢？该吃啥来调养？
气虚凹陷代表什么意思
气虚特指体质虚弱、脸色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头昏、动不动汗出、语声低下等。包含原气、宗气、卫气的亏虚，及其气的促进、温煦、防御力、固摄和汽化作用的减低，进而造成机体的一些作用活动不高或衰落，抗病性工作能力降低等衰微的状况。多由先天性资源禀赋不够，或后天性虚损，或虚损过多而损耗(“劳则气耗”)，或病久不负，或肺脾肾等五脏六腑功能减退，气的生物化学不够等引发。
病理学反映
气虚的病理学体现可涉及到全身各个领域，如气虚则卫外乏力，肌表失养，而易汗出;气虚则四肢肌肉虚损，全身怠倦困乏;气虚则清阳不升、清窍虚损而精神萎顿，头晕目眩耳鸣;气虚则乏力以率血行，则脉诊孱弱乏力或细小;气虚则水湿新陈代谢失衡，水湿不融，输布阻碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥成灾而成水肿;气虚还可造成五脏六腑功能减退，进而主要表现一系列五脏六腑孱弱迹象。
普遍气虚症
一般气虚：全身疲倦乏力，没精打采，少气懒言，語言低下，盗汗怕动，舌色淡，胖嫩，脉虚乏力。
肺虚：呼吸短促、少气懒言、音劣等症突显，并有咳嗽、血痰等症。
心气虚：胸闷气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突显，并有脉结代、或迟或数，但虚软乏力、心神不安等症。
脾胃气虚：脸色腊黄、身体疲劳、四肢怠倦，食欲不佳等症突显，并多伴随脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿感不断等症。
肾气不足：脸色黯淡，头晕眼花，耳聋耳鸣，并有腰酸腿软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉孱弱等症。
多发性群体
气虚是一种多发性症，原因多是先天发育不足、营养不良、年迈孱弱、病久未好、大术后及过度疲劳。据对804人任意统计调查，衰退、孱弱造成的气血虚占51.4%(46岁—65岁)，是各种各样发病原因中最大的两个点。这与当代人承担的猛烈的社会发展市场竞争、工作压力过大及欠佳生活习惯相关。权威专家提示大家都来关注这一年龄层的群体。
病理学发病原因
气虚多由先天性资源禀赋不够，或后天性虚损，或虚损过多而损耗(“劳则气耗”)，或病久不负，或肺脾肾等五脏六腑功能减退，气的生物化学不够等引发。从病发原因、病症和脉诊来对比现代科学，气虚同现代科学定义“亚健康状态”极其类似。亚健康状态的压根原因是阳阴气血两虚，五脏作用不高，也与精气不足、气虚相符合。在調理上中医药学的整体观和辩证医治的标准和方式 ，开展心、肝、脾、肺、肾总体调养，使机体有规律性地自身升级、自身拷贝、慢慢恢复体力，也就把亚健康转换为身心健康。
气虚吃什么好
补气虚的食品：牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。可常常更替选服。
气虚禁吃物件：山楂果、佛手柑、槟郎、蒜头、苤蓝、萝卜叶、香菜(香莱)、芜菁(洋白菜)、胡椒粉、荜拨、中拇指、紫苏叶、香薄荷、菏叶。
禁吃或少食：乌麦、红心柚、柑、金橘、金橘饼、橘子、荸荠、生萝卜、地骷髅头、介菜、薤白、君达菜、白蔻、黄菊花、荼叶及酒烟。
医治女士气虚的饮食疗法
四神汤：将莲籽、薏米仁、山药、伏苓煎制成汤，是合适气虚的人的饮食养生。也可在四神汤里加猪排骨、鸡脯肉等，为避免缺乏营养、长胖，能够除掉粘附的植物油脂再煮。
平菇泥鳅鱼粥：平菇泥鳅鱼粥针对气虚及肠胃差的人具有作用。将泥鳅鱼、蒜头、平菇、稻米、葱共熬成粥，不仅味儿佳，且营养成分高。
淮山药苡仁茶：山药、薏米仁各9克，水煎代茶饮用。常喝淮山药苡仁茶可使肾气足、精神好、面色佳。
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