吃玉米有助于减肥吗？
苞米这类食材在日常生活中很普遍，尤其是在东北地区，每一年立冬以前，一直会囤一库房的苞米，并且在其中也要有一部分去拿来碾成棒子面，无论是做玉米面饼還是煮粥，全是十分非常好的挑选。自然，玉米营养使用价值是十分高的，对身体是很有协助的。那麼，吃玉米能否协助大家瘦下来呢?
苞米是非常好的杂粮，对人体有很多益处，不容易导致人体长胖的。可是吃多了会导致人体不容易消化吸收，尤其是晚饭后健身运动非常少，也就非常容易导致便秘，建议夜里少吃玉米或者杂粮一类的食材，而且饭后要适度的健身运动，那样才可以协助胃消化吸收食材。
玉米的功效与作用
1.减肥瘦身
吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但食后含发热量很低，也是减肥瘦身的替代物之一。
2.抗癌防癌
绿色植物甲基纤维素能加快致癌物和别的有害物质的排出来，多吃玉米还能抑止癌症药物对身体的副作用。
3.降血压降低血脂
丰富多彩的钙可具有降血压的作用，有推动细胞分裂、减少血细胞胆固醇、并避免 其堆积于血管壁，因而，苞米对冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都是有一定的防止和医治功效。南美洲印第安人不容易患高血压与她们关键服用苞米相关。
4.增加记忆力、延缓衰老
刺激性大大脑神经，提高人的头脑、记忆能力和身体基础代谢力、调节中枢神经系统作用。能具有使皮肤鲜嫩光洁，抑止、减缓皱褶造成功效，能够抵抗双眼脆化。
5.清目
常常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，减轻黄斑变性、眼睛视力下降，叶黄素和玉米黄质凭着其强劲的抗氧化性功效，能够消化吸收进到目光内的危害光源。
6.推动肠胃肠蠕动
可预防便秘、肠炎、直肠癌等。
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