生气时自残是什么原因
大部分人生在世在这个全世界，并并不一定事儿都能够顺利自身的情意，因此 当自身身旁产生一些不开心的事的情况下，就很容易觉得消沉或是是发火。而发火是一种身体心态波动非常大的一种心态主要表现，是绝大多数发火之后就没什么事儿了，有的人却在发火的情况下有自虐的这类个人行为。那麼发火的情况下自虐会是啥原因造成 的呢？
自身损害是一种对自身的对付，脾气不好没法宣泄，自身务必释放出来，实际上在气他人的另外，更会对自身闹脾气的抵触，时间长了，便会对自身有不满意的心态，因此 损害自身，从某类内心上，是自身的内心暗示着，另外痛感，又会让自身专注力从发火的事儿上迁移。便会更加舒服一些。因此 说白了的舒适，仅仅相对性于另一种痛楚的缓解罢了。
英国教育学家曾在《愤怒，备受误解的情绪》的书讲到：“发火并并不是一种先天的心态和个人行为，只是后天性学得的。大家生不闹脾气，是自身决策的。”就是，大家的发火是能够 自身控制的。这就是为何针对同一件事，有些人被急得勃然大怒，而有些人分毫不放到心心。因此 ，如果你搞清楚发火是自身和自身走不过去，是自身凌虐，你也就不容易常常让自身去“气疯”了。
想不闹脾气也非常容易。最先要调节自身的观念，提示自身无须那般想，一切事儿都是有优劣双面，想一想好的一面吧。此外，尝试让自身减缓发火，试一试，减缓15秒后，再用你一贯的方法暴发。下一次减缓30秒，持续延长这一時间，一旦你见到自身能减缓发火，你也就早已学会了控制。减缓便是控制，多加练习，最终就能彻底清除。
次之，在发火的情况下提示自身，每一个人都有权利变成他想变成的模样，你规定他人不必那般，仅仅自身找气受。也有发火的情况下，触碰你所最爱的人，在她们那边找寻爱去中合你的成见。也有一种最懒的方法，便是做一份“发火随笔”，记录下来发火的時间、地址和事儿。你迅速便会发觉，若是经常生气，仅是要记“发火随笔”这一件烦心事，就能驱使你少生气了。