产妇睡觉姿势

时间:2018-10-25 14:42:10 魔新豆网

  孕妇睡姿针对孕妇的身体恢复是有功效的,无论是选择顺产還是刨腹产全是注重睡姿的。选择顺产的孕妇最好是挑选侧睡的姿态入睡,那样能够防止压到创口,也有利于维护孑宫。孕妇在二周之后能够试着侧卧,要依据自身的身体情况来调节。生完孩子要留意多歇息,开展适度的健身运动。

  产妇睡觉姿势

  生完孩子睡觉姿势有注重吗

  孕妇无论是开展刨腹产還是选择顺产,生完孩子睡觉姿势很重要。生完孩子睡觉姿势最好是不必保持平卧姿态不会改变,只是平卧和侧睡姿态交替着开展,那样能够降低对剖腹产刀口的损害,也可以降低子宫移位的发病率。

  顺产后的正确睡姿

  生完孩子睡觉姿势的确很重要,由于生完孩子睡觉姿势有误非常容易造成子宫移位,如一直维持仰卧的睡觉姿势,非常容易造成孑宫后倒,造成产后腰痛,白带多,也不好产后恶露排出来。顺产后孕妇会出现会阴处轻微撕破,有的状况还会继续在会阴部两侧切留有创口。顺产后孕妇正确的睡姿最好侧睡,要防止被压迫有创口的一侧。尽量减少平卧,原本不久生产完,骨缝裂开,会导致盆骨宽敞,侧睡会防止骨缝再次裂开,使之非常容易修复到之前的水准,但纯母乳喂养时要当心,侧睡时不必挤压成型到乳房。

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  剖宫产后的正确睡姿

  开展刨腹产的孕妇,术后麻醉剂功效消退,孕妇创口觉得疼痛,而平躺位对宫缩疼痛最比较敏感,故应采用侧卧,每日1-2次,每一次15分鐘上下。将褥子或绒毯垫在身后,以缓解人体挪动时对创口的振动和伸展痛。

  常见问题

  1孕妇在歇息期内要防止长期性仰卧,应侧睡、平卧交替更替。生完孩子2周能够刚开始侧卧,每日1~2次,每一次15分鐘上下。此外可少吃多餐,多喝些汤菜,有利于催奶。多吃些新鲜水果、蔬菜水果,补充身体需要的维他命,喂奶的孕妇也要补充优质蛋白质。

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  2生完孩子一定要在家里休养,留意睡眠质量,不必让自身再疲惫,但决不要一天到晚都在床上。一般生完孩子3天就可以下床,做一些轻度的活动。应当坚持不懈在月子里适度身体锻炼,能够做一些生完孩子瑜伽健身。从生完孩子的第二天起,能够梳头发、刷牙、漱口清洁,但尽可能不必碰凉水

  

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