睡觉时张开这里竟是病兆
时间：2015-07-12 16:40:11 魔新豆网
其实不是，充足的睡眠对老人的健康是十分关键的。据相关材料说明，老人每日最少需要6个钟头的睡觉时间。此外，在睡眠质量的提前准备、姿态和习惯性层面也要非常注意一些睡眠质量时的避讳：
1忌临睡前吃东西
人进到休眠状态后，机体一部分活动节奏感减慢，进到歇息情况。假如睡前吃东西，胃肠等又要繁忙起來，那样加剧了他们的压力，人体别的一部分也没法获得优良歇息，不仅影响入眠，还不利于身心健康。
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