山药能降血压吗
淮山药是大家了解的一种食材，常常吃山药有益于身心健康。由于淮山药之中带有营养元素是对人体有非常大益处的。并且淮山药可以避免 许多 病症的产生，淮山药的做法有很多，可以用淮山药熬粥，或是是炖山药。那麼不论是哪样食用方法，也不应当毁坏淮山药的成份，有高血压病症的病人应当要想降血压，那麼淮山药能降血压吗？
淮山药营养成分实际效果多种多样，减少血压当然也是能够的。
1、淮山药中的粘液蛋白质、维他命及营养元素，均可合理阻拦血糖在血管壁的沉定，可防止心脑血管病症，对高血压病人极其有利。
2、淮山药在为高血压病人人体补充社会正能量的另外，不容易造成过多的发热量，适合服用。
3、淮山药具备补气补血的作用，护肝健脾胃的作用，不论是肝火上炎型高血压，還是肾气虚型高血压都能够服用，实际效果很好。
高血压病人能够服用淮山药决明菏叶汁开展饮食疗法。取淮山药60克，决明子茶15克，菏叶30克(鲜荷叶半张)。将淮山药清洗，轻轻地刮掉表皮，割成条形，切成小丁块或捣碎捣烂粘稠预留。将菏叶清洗，剁碎，放进茶包袋中扎口，与决明子茶齐入砂锅，放水，用低火煎制15分鐘，加入山药糊或淮山药丁，再次以文火煨煮10分钟，取下药袋，扣除滤汁既成。早中晚分服就可以。
淮山药的饮食疗法
淮山药绿豆羹
食物：淮山药200克、绿豆100克、纯蜂蜜
作法：
(1)洗干净山药去皮，剁碎倒成泥。
(2)将绿豆洗干净后放进砂锅中，加适当冷水大火烧开。
(3)改成慢火煮绿豆，煮至绿豆烂盛开。
(4)放进淮山药煮10-15分鐘，待粥冻到50°C上下，添加小量纯蜂蜜调料就可以。
作用：清热去火、养血降血压，主冶肝火上炎型高血压。
- 上一篇：鼻中枢弯曲
- 下一篇：什么青菜降血压_那些菜可以降血压