桑葚可以补肾吗
黑桑葚是较为普遍的一种食材，它的营养成分较为高，很多人不清楚适度的吃一些黑桑葚还具备补肾壮阳的功效，它的营养成分非常丰富，带有多种多样碳水化合物，带有多种营养元素和矿物。能够当药，可以做到护肝固肾的功能。具备养颜美容的实际效果，平常可以用黑桑葚来做一些具备饮食疗法作用的特色美食，我们看来一下这些方面的內容。
黑桑葚能够补肾壮阳吗
不但味儿柔美并且营养元素比较丰富,拥有 众多健康养生和美容护肤作用,带有丰富多彩的特异性蛋白质、维他命、碳水化合物、矿物、葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素b21、维生素b22、维他命C、尼克酸等成份。
黑桑葚既可以吃生鲜，还能够当药，具备护肝健肾、黑发清目、健身美肤、健脾养胃，促进消化、抗癌防癌等奇妙作用，是老少咸宜的天然圣果。
此外黑桑葚针对补肾壮阳也是有非常好的实际效果的，假如你要想根据黑桑葚来补肾壮阳得话，好能够每日都吃上一小把，长期性坚持不懈就可以见到实际效果了。
强烈推荐饮食疗法
1、黑桑葚糯米粥
桑葚干30克(鲜黑桑葚用60克)、檽米60克、枸杞子5克、老冰糖适当。具备补血补气补阴、生津解渴燥、润肠通便身体排毒的作用。
在做粥的情况下要留意，由于檽米是较为黏的，因此 煮以前好能够自来水去泡一会，那样做出去的口味会更为好，这一点是十分关键的哦。
2、黑桑葚燕麦粥
桑葚干20克(鲜黑桑葚用40克)、燕麦片40克、具备补血补气补阴、减少血压、减少胆固醇、促进消化、减肥瘦身的作用。
那样的食用方法针对已经减肥瘦身的人而言是特别适合的，可是还要留意一点，那样是不可以长期性吃的，不然便会造成 营养成分不够，最少还需要加上一些蛋白才能够。
3、黑桑葚酸牛奶
将黑桑葚洗干净后控干，倒进酸牛奶、蓝莓干、核桃仁、纯蜂蜜和柠檬水，拌和一会儿就可以。具备清目、减轻眼疲劳发干、补气补血、生津解渴燥、润肠通便身体排毒的健康保健的作用。
4、桑葚茶
将五味子15克熬15分鐘，随后再放进鲜黑桑葚30克煮5分鐘就可以(它是平常人一天使用量)。一日一次，临睡前用。可连服7到10天就可以合理减轻神经衰弱。
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