冬季养肾黄金季
坚信很多人都是感叹如今的生活压力，大家生活不易迫不得已牺牲自己作息时间和很多的活力，这种外地人的工作压力，通常功效在大家的的身上，所反映出去以后便是大家常常常说的“虚”。肾虚，便是气血虚中较为不便的，不但影响身体健康，还会继续导致一定的精神影响。因而补肾壮阳、护肾就变成大伙儿关心的聚焦点。
很多人都了解冬天是护肾的金子时节，在这里一时期根据一定的中医治疗，能够让大伙儿的肾虚、肾虚症状获得合理的减轻。实际有什么方式护肾，在冬季养肾应当留意哪一方面呢?下边大家一起来听一听权威专家怎么讲。
“肾为先天之本”的原意：肾是性命的源头;肾藏精，主生殖，它与创造性命、传宗接代有关系;肾是性命柴油发动机;肾是身体健康的金融机构，和人的智商、精力、使用寿命有紧密的联络。
肾藏得精有先天性和后天性二种。先天之精是胎里里带出去的，后天性之精是以后天性饮食搭配的营养成分来补充。相互之间充养。
肾虚的典型症状
肾脏功能有阴有阳，相互依赖。
肾虚自诊法
望脸色：肝肾阴虚——颧红，脸是绛色;阴虚火旺——脸色晄白素淡
看型体：肝肾阴虚——型体多干瘦;阴虚火旺——型体多肥胖症
辨热寒：肝肾阴虚——怕冷，手掌心躁热，口角干躁，喜冰饮;阴虚火旺——畏冷，易出凉汗，手脚发凉不喜凉饮
肝肾阴虚怎样开展中药调理?
肝肾阴虚，例如耳鸣头晕，五心烦热，月经过多等，减轻肝肾阴虚经典名方：二至丸
阴虚火旺医治小药方：三仙汤。
枸杞子能够补肾壮阳，阴阳双补，清目安神助眠。每日的摄取量在10克到30克中间，补肾壮阳效果非常的好。10克4、50粒。
枸杞子配黄菊花可生津止渴。
护肾八宝粥：枸杞子10克;淮山药(干的，需要泡开)30克;银杏果(需泡开)5克;黑芝麻粉(炒一下)10克;核桃仁10克;黑豆30克;伏苓(别称鸡头米，泡久一点)30克;栗子(新鮮就可以)10克。1000~1500ml的水。
补肾壮阳健康养生：肾虚的人要多推拿护肾强身健体的穴道经脉。
关元穴：3寸：四指闭拢。激起肾精
涌泉穴：补虚，清虚火的作用
肾俞穴：肾脏功能所在的地区。
推拿抖肾的方式：把双手搓热，两脚分离与肩同宽，膝关节略弯，脚的五指抓地。寻找与肚脐相对性的身上的部位，四指叉住，释放压力，左右颤动。
美味的食物，既能够考虑大伙儿的口舌之欲，又可以调养大伙儿的人体，合理的治肾虚。因此，上边所详细介绍的一些特色美食方式期待大伙儿能够开展试着，另外相互配合详细介绍的按摩手法，坚信一定可以让大伙儿在冬天这一护肾的金子季中有出乎意料的获得。