缓解腰痛只要按一按这里

时间：2015-02-21 16:33:13 魔新豆网

　　腰痛拔火罐常取俯卧位、俯伏座位。有腰间盘突显的患者，脊柱正中间不适合拔火罐。腿弯处的委中穴拔火罐对腰痛功效好。一般拔罐时间为10～15分鐘，大罐吸拔力好，可适度减少時间，不然可能会起疱。拔火罐后宜适当食用些开水，推动新陈代谢废弃物从皮肤或小便排出来。部分淤血并未消散时，不可再于原位置反复拔火罐。

　　此外，还能够采用二种推拿方法减轻腰部不适感。第一种方法是摩腰，即磨擦热两手掌，放置腰部，左右搓动。第二种方法是叩腰，即两手握中空拳，正手身后，以两手拳背切实，有节奏感地敲击骶部和腰部。技巧要稳定，能量由轻到重，有震动感。可先从骶部往上敲击至腰背部，再从上到下击至骶部，这般反复。非常是腰眼(在腰部第4椎间盘横突下，旁开约3.5寸凹痕中)、肾俞穴(第2椎间盘横突下旁开1.5寸)、委中(腘纵纹圆心)这种穴道要关键敲击。

　　怎么会腰痛

　　1.怀孕期间及月子期疲劳

　　怀孕期，伴随着胎宝宝慢慢长大了，孕妇腰骶及骨盆各骨节韧带松弛，另外孑宫净重亦伴随着孕周的增长而提升，导致人体重心点移位。以便维持人体均衡，腰部多往前昂起，若不注意休息，则易造成腰痛。怀孕期内，宝宝发育需要充裕的钙、磷等营养元素，若饮食中摄取量不够，可导致孕妇骨质增生变软脱钙，亦会造成腰痛。月子期流血过多，或劳动者太早、过累及其着凉等，也可导致腰痛。

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