夏季养生需谨慎，注意以下几大原则
时间：2016-06-11 10:12:18 魔新豆网
夏季养生7大原则
「春夏养阳，秋冬养阴」。夏季养生重在「养阳」「养心」。如何能做到夏季养阳呢？
1.调精神
夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养阳的目的。
2.巧运动
宜通过有益的身体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。运动要循序渐进，严格控制运动量，不要过度疲劳。
3.慎起居
夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。
12下一页
本文标签：
- 上一篇：白露节气特点，这些你知道吗
- 下一篇：女人养生茶配方大全你知道多少