膝关节好坏将决定你的最后十年，是站着还是躺着！
时间：2016-05-04 10:23:46 魔新豆网
一个体重70公斤的人爬楼时，每上一个台阶，膝盖约要承受210公斤的重量(70*3倍)；而当下楼时，每下一个台阶，膝盖约要承受280公斤之重(70*4倍)！对此，骨科医院专家表示，不建议广大市民通过爬楼梯来锻炼身体。这也是“上山容易下山难”的科学道理。
膝盖压力有多大？
专家教你诊断：
膝痛的7大原因
01慢性滑膜炎
表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。可见滑膜积液、滑膜增生、肥厚甚至发炎。
02骨关节炎
久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。除了关节肿痛、活动受限之外，在X片上还可以看到关节间隙变窄、骨刺增生和关节变形。
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