饭后半小时竟然这么重要都看看吧
时间：2016-06-12 12:55:45 魔新豆网
一日三餐是每个人的生活中都需要进行的一个环节，然而
有养生专家表示，在餐后半小时进行养生也能很好地保健强身。那么三餐饭后养生有哪些秘诀呢？跟着专家的脚步一起来涨姿势吧！
早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。
无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。
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