健身不一定健康，要学会合理的方式运动
时间：2016-06-16 09:21:00 魔新豆网
现代社会的高速发展，运动越来越让一些人忽视，不知道怎么运动，大部分也只是三天打鱼两天晒网，很多一部分年轻人处在一种亚健康的状态。怎样运动才健康，怎样运懂才合理呢！
1、交际舞
美国斯坦福大学舞蹈系研究人员显示，在跳舞、打网球、游泳、游戏、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统很有帮助。此外，跳舞还可以降压，促进心血管健康，有助于交际。
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