焦虑的原因,大部分来自于这六类食物
时间:2016-07-13 13:37:04 魔新豆网
每日饮食有讲究!焦虑时别碰这6类食物,一定别碰,否则焦虑感只会加深,反而伤害身体
1、咖啡
咖啡同酒精一样,似乎都能暂时满足我们的需求。喝完咖啡,我们往往会觉得疲劳感消失了,精神也变得更振奋。这是因为咖啡因刺激了我们的神经系统,引起了应激激素皮质醇的释放。我们感觉的“更精神”,实际上不过是把我们带回到正常水平而已。
除去这种提神的作用,咖啡对人体的副作用会更多。一旦过量,肾上腺素的分泌就会增加,反而会让人容易烦躁,同时也会降低性欲,并且影响夜间睡眠质量。
12345下一页
本文标签:
- 上一篇:最简单又方便保健养生方式,竟然是这个
- 下一篇:手足冰凉需注意,体寒应该这样吃