电脑这样放竟能缓解上班族的疲劳！

时间：2016-09-08 13:26:03 魔新豆网

　　在日常生活当中我们经常听到人们说“坐有坐相，站有站相”，由此可见，行为姿势对于我们的个人形象和身体健康方面是都有着很大的影响的，而且从小到大家长们也就教我们要摆正姿势等。上班族每天都会对着电脑一坐就是一天，那么你的姿势正确吗?

　　正确姿势减缓用“脑”疲劳

　　1、上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度，在操作键盘或鼠标的时候，尽量使手腕与桌面保持水平(将鼠标手垫放在手腕下方垫着，可以使手腕更舒适，预防“鼠标手”产生)。

　　2、上班族要每天面对电脑，因此为了健康所选择的电脑桌椅都应该是符合人体工学设计的专用桌椅。人坐在上面要保持“三个直角”：膝盖处形成第一个直角，大腿和后背形成第二个直角，手肘形成第三个直角，腰部和背部要贴近有支撑性作用的椅背上，手臂自然下垂，将手肘放在扶手上。

　　3、我们的桌子上一般都会有文件夹，文件的摆放应该当和电脑显示器的屏幕并排。双眼平视显示器中间的位置，与显示器保持60CM的距离，显示器屏幕上所显示的第一排字最好位于视线下约3CM的地方，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，使颈部肌肉得到放松。

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