女人记住这五要点，年轻美丽一辈子！

时间：2016-09-08 15:53:09 魔新豆网

　　女人30岁后身体新陈代谢变慢，就会渐渐的出现老态，想要保持年轻不老，那么下面的内容就一定要仔细看了，推荐五大最佳抗衰老的方法，抚平岁月痕迹。

　　一、良好的生活习惯

　　这个做不到用什么好产品也是事倍功半的!每天早睡早起，顺从自然规律，烟酒等最好不要沾，避免不了就减量!每天三餐按时，但要少吃多餐，肉类可少量吃，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油炸食品，烧烤和碳酸饮料等，对皮肤有绝对的利好影响。

　　二、运动锻炼

　　不管怎么忙，都要适当的运动和锻炼，没时间就挤时间，不要去马路上跑步或空气不好的室外，空气环镜不好也会影响身体起反效果。很多人有误区，清晨锻炼身体，其实早上空气质量是最差的，对身体并不好，上午十点后或者晚上八点后比较好。

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