男人告别肥胖,着手五点足以!
时间:2016-12-12 12:26:26 魔新豆网
工作压力大,饮食不规律,越来越多的男性朋友发现,自己愈来愈胖。那男士朋友如何预防自己长胖呢?下面中华养生网就来告诉你,记住这5点,从此与肥胖说再见。
1. 提高认识:
充分认识肥胖对人体的危害,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。
2. 饮食清爽:
要想身体苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
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