女人睡前做好这些事儿，再也不怕晚睡了！
时间：2016-12-21 14:02:23 魔新豆网
俗话说：“男人靠吃，女人靠睡”。女人保养，睡美容觉的必不可少了，在女人睡前要记得做好这9步，再晚睡都会有水嫩好皮肤哦。
晚餐
吃清淡
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
忌食：辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。
多食：富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。
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