告知女人卵巢变年轻的秘密，值得珍藏！
时间：2017-02-07 09:01:04 魔新豆网
卵巢一旦出现问题，将很难再恢复到以前，所以避免患病才是健康的源泉。很多商家抓住女性惧怕衰老和疾病的心理，于是形形色色的卵巢保养方法便应运而生，而且风靡全世界。其实卵巢保养并没有我们想象的那么复杂，就是从日常生活中的点点滴滴去入手，养成好的生活习惯，并且长期坚持下去。
一、饮食均衡点、营养足够点
饮食上需要吃得营养、吃得足够、吃得均衡并且吃得科学。日常多吃鱼类、奶类、豆类（大豆、黑豆）及其制品（豆浆、豆腐等），以保证优质蛋白和钙的摄入。研究证明每周吃到三次鱼虾的女性，绝经期较晚。最新研究显示，每天摄取高钙食物如奶类，可降低卵巢癌的发病率；常年坚持喝牛奶的女性，坚持时间越长，绝经越晚。大豆含有丰富的大豆异黄酮，对人体内激素的分泌有双向调节的作用；黑豆的营养价值与大豆相当，而且还富含有维生素E、花青素等丰富的抗氧化物质，不仅可以美容养颜、还可延缓衰老，特别适宜更年期女性食用。
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