春季五脏须排毒，最全的排毒攻略拿去不谢
时间：2017-03-07 15:19:00 魔新豆网
春季，万物复苏，也是给身体排毒的最好时节，今天就为大家送上“史上最全身体排毒攻略”，让你利用休息时间，好好为身体排个毒！
肝脏排毒
肝脏藏毒的表现：
1、不明原因的体重增加
2、 乳腺出现增生
3、指甲凸起或凹陷
4、 容易过敏
5、 顽固性痤疮
6、情绪容易抑郁
7、偏头痛、长痘
肝脏排毒法：
1、蒲公英玫瑰花茶
肝脏也会渴，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
蒲公英，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，两者一起，养胃，排肝毒，预防肝损伤效果显著！并且可以改善乳腺增生症状。
2、金蒲菊茶
由金银花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。三者一起保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用，并且对慢性咽炎效果奇佳！
3、刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。
4、吃青色的食物
可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
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