入厕有这习惯的，竟是泌尿疾病的根源！
时间：2017-03-26 16:19:33 魔新豆网
人们在如厕时，令人担忧的不再仅仅是卫生间里的细菌和病毒，而日常一些错误的如厕方式和清洁方式也会给我们的健康造成巨大的威胁。在此，专家给大家列举了五种你可能犯的错误如厕习惯，并给出了保持健康生活方式的建议。
1.坐在马桶上的时间太长
利用一些空隙时间在推特上刷微博是件再普通不过的事了。然而，如果你在大便时很费劲，你很有得痔疮病的风险，即你的肛门会感到疼痛和肿胀，并且导致出血。医学博士阿尼什?谢斯教授(Anish Sheth)是胃肠病学家，也是《What’s Your Poo Telling You？ 》一书的作者。他称：“如果你便秘，请站起来，四处走走再回来上厕所。四处走走可以刺激肠子，使食物顺势而下，也可以帮你放松，这样你就不需要费很大力气排便。”如果你上厕所时经常出现便秘现象，那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维，每天25到30克左右，以及充足的水分。
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