预防老年痴呆 不妨多吃这10种食物
时间：2019-06-07 09:46:34 魔新豆网
老年痴呆给老年人导致非常大麻烦。全新科学研究觉得，β-淀粉样蛋白在人的大脑内蓄积量，令脑神经细胞衰老，进而引起此病。
日本国顺天堂大学(耐老化医药学讲座教授)白泽卓二强调，摄入蔬菜水果等抗氧化性功效强的食材能合理抑止β-淀粉样蛋白的蓄积量，特别是在下列几类食材，能合理防止老年痴呆症的产生。
冬瓜
含有β胡罗卜素，维他命C、E等抗氧化性成份，还含有膳食纤维素，协助身体增强免疫力。
红萝卜
大家都知道，红萝卜的β胡罗卜素成分更为丰富多彩，当身体维生素D成分不够时，β胡罗卜素能转换为维生素D充分发挥抗氧化性功效。
纳豆
含有的黏蛋白能抑止血糖指标升高;纳豆还含纳豆激酶，能推动血液循环系统，防止脑梗塞。
鸡脯肉
各位置的鸡脯肉里，独鸡脯肉含有肌肽，具备抗氧化性功效。
西红柿
带有番茄素，具备强劲的抗氧化性功效。
西蓝花
带有200多种多样具备抗氧化性功效的绿色植物化合物，抗氧化性力极强。
豆芽菜
含有一种植物化合物，抗氧化性功效和身体排毒工作能力都很强。
海鱼有哪些
像金枪鱼等海鱼有哪些含有DHA，能溶血栓。
姜黄
含有姜黄素，具备强劲的抗氧化性功效。欧洲人据悉老年痴呆的患病率仅有西方人的1/4，可能就与欧洲人常吃含有姜黄成份的咖喱酱相关。
鳄梨
含有维生素E，它被确定能减少老年痴呆的病发风险性。鳄梨还含有不饱和脂肪，对血管很有益处。
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