高尿酸多半是“吃”出来的！医生提醒：不想肾衰竭，4物最好少碰
生活水平的提升让很多人想吃啥就吃啥，因为管不了自身的嘴，時间久了便会造成了一些“富贵病”，例如普遍的高血糖、高血脂、高血压等。而尿酸高是继“三高”以后的又一个“富贵病”，有些人称其为“第四高”。不正确的饮食搭配，是造成尿酸高最关键的原因。那麼就食物禁忌而言，什么食物不可以多吃呢?
1、豆类食品
水豆腐、豆桨、豆腐干等豆类食品，营养丰富，很多人都喜欢。可是，豆类食品痛风病人不能吃。由于豆类食品中的嘌呤含量太高了，针对嘌呤代谢紊乱或是是血尿酸浓度值很高的人而言，肯定不必吃。不然，非常容易造成慢性肾脏病，比较严重时候造成肾衰竭。
2、骨头汤
而把肉类食品或是骨骼熬成汤，是我们饮食搭配中普遍的作法。但是，在那样美味可口的料汁中，因为肉类食品和骨骼中的漂呤都融解进来了，因此 漂呤的成分十分高。他们非常容易在身体溶解为血尿酸，导致血液中血尿酸迅速上升，加剧肾脏功能的压力，引起慢性肾脏病。
3、平菇
平菇是茹类中营养成分最丰富多彩的食材，也有防癌作用。可是每100克平菇中嘌呤含量达到214mg，归属于嘌呤高的食物。服用平菇后，会快速造成身体的血尿酸值上升，不仅加剧了痛风的症状，并且还会继续引起慢性肾脏病。因而，尿酸偏高病人尽可能不必吃平菇。
4、苋菜
苋菜营养丰富，是钾成分很高的蔬菜水果，有一定的饮食疗法功效。尽管嘌呤含量不高，发热量也较低，可是苋菜中带有很多的草酸钙，服用过多会引起肾结石，所对痛风病人而言理应慎重服用。
尿酸高者，要想杜绝肾衰竭，切记多吃3种食材
1、多吃黑色食品
灰黑色食品有滋润肾的作用。根据加强肾功能，可以促进血尿酸圆满代谢。灰黑色食品关键有黑豆、黑芝麻粉、木耳等。此外，早饭常吃黑米粥也是非常好的挑选。
2、多吃新鲜水果
蔬菜热量低、膳食纤维素多、非常容易造成饱腹感，对保持健康十分关键。另外，蔬菜水果中的钙离子有利于血尿酸的代谢。因而，有痛风的人应当比平常人吃大量的蔬菜水果，并且每日吃的蔬菜水果时要有一半为深色蔬菜，例如番茄，红萝卜，四季豆等。
3、多饮水
“水为生命的起源”，是身体最不能缺乏的一种东西。而针对尿酸高的人而言，多饮水的实际意义更大。在日常生活中，尿酸高的人每日戈多饮水。很多的水能够 提升尿里的代谢，进而有益于排出来大量的血尿酸。自然，饮水也是应当适当，假如水得喝多了过多，反倒可能会造成水中毒。一般来说，每日喝3000Ml的水为就行的。