女人每天吃一盘，补血，减肥，抗衰老，越吃气色越好！
时间：2019-06-10 08:51:47 魔新豆网
女性每日吃一盘，补血补气，减肥瘦身，延缓衰老，越吃面色越好!
芥蓝菜带有蛋白、膳食纤维素、碳水化合物化合物、钙、磷、镁、铁、锌，及其钾、硒、胡罗卜素等，此外蓝紫色芥蓝菜中还带有甘精胰岛素样成份，能降低血糖，对糖尿病的防止有一定益处。芥蓝菜具备清热去火，有利排尿，活血的作用，降血脂减肥瘦身，健体皮肤，夏天常常吃芥蓝菜可降暑祛毒、散血身体排毒，女性不容错过!
黄瓜的营养成分很高，带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁及各种维他命，也有皂甙、绿色植物黏液、麦芽糖醇胶、黄瓜苦涩味质、瓜氨酸等营养元素。黄瓜味甘、性凉，入肝、肝胆经，有清暑散血、祛毒润肠、袪风止咳化痰、润肌美容护肤、疏通经络、行血脉、下奶水、调经不如意等作用，夏季还记得要多吃，美容瘦身延缓衰老，越吃越年青!
四季豆所含硒较别的蔬菜水果要高。将细嫩的圆茄子削皮切成丝，加适当盐和芝麻油拌凉菜。硒具备抗氧化性功效，能维持组织细胞的一切正常作用，增强免疫力，对身体有预防疾病、延缓衰老功效，根据身体新陈代谢，还能够充分发挥防癌功效。尤其是女人要多吃!
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