湿气重的人 为何身体总感觉“重”？
针对体内湿气，你掌握是多少呢?这一东西，我们每一个人的身体多多少少都是有点儿。所以说，从某种意义上看来，说白了的体内湿气，实际上并没那麼恐怖，要是我们真实掌握它，拥有更精确的了解以后，也不会由于去湿气而摇摆不定，不清楚该怎么办。
中医学觉得，体内湿气原本是大自然中一切正常的“气”，在对我们人体导致影响以后，才称作“湿浊”。这个时候，许多湿寒较为重的人，可能会感觉全部身体“沉沉的”、拖不动脚，就连精神也较为疲倦，这是为什么呢?
最先，我们需要掌握，即然体内湿气是一种湿浊，自然就非常容易损害身体的气血。而做为我们活动的工作能力，气血一旦损伤，全部人当然越来越不好动，因此 才会感觉人体“沉沉的”。此外，体内湿气还具备重浊的特性，一旦湿寒过多，如同我们晒衣服一样，体内湿气拖拽人体往下拽，当然也会感觉人体厚重。
那麼，即然了解了体内湿气造成人体厚重的原因，那我们怎么做才有益于祛除湿气呢?记牢这2点，状况也许能有一定的转好!
1.阻拦气轮的东西别动
什么叫阻拦气轮呢?就是饮食搭配上这些无法消化吸收，吃完非常容易滞气的食材，例如这些油腻感、重囗味食材，建议少吃。此外，平常的生活方式还要留意，长坐没动、缺乏锻练等个人行为，对人体的气轮也是非常大的阻拦，改正以后体内湿气也许也会偷偷“走远”。
2.损害气血的东西别动
这一问题一样能够从饮食搭配和生活方式两层面来探讨。饮食搭配层面得话，这些寒性的冷冻食材是很伤气血的，最好是挑选吃一些湿热特性的食材。除此之外，生活起居作息时间上，维持规律性的睡眠质量，注意保暖，室内温度别开得太低这些，这全是日常生活的关键点，也是维护气血的好方法。
假如能记牢以上2点，从根源上避免 体内湿气的造成，体内湿气产生的少了，对人体的健康是很有协助的!