女性常吃以下食物，血管通畅无阻，减肥瘦身，抗衰老，更显年轻
时间：2019-06-17 15:27:25 魔新豆网
女士常吃下列食材，血管通畅无阻，瘦身减肥，延缓衰老，更显年青
苞米归属于高纤维食物，吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，并且含发热量很低，是一种非常好的减肥瘦身食品。
苞米所含有的纯天然维生素E有维护皮肤、推动血液循环系统、减少胆固醇、避免 皮肤病变、防衰老的作用，另外还能缓解动脉硬化和脑作用衰落。
苞米带有丰富多彩的不饱和脂肪、维他命、营养元素和碳水化合物等营养元素。当代科学研究确认，苞米中的不饱和脂肪，尤其是脂肪酸的成分达到60%以上，它和玉米胚芽粕中的维生素E协同效应，可减少血液胆固醇浓度值，并避免 其堆积于血管壁，因而，苞米对冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都是有一定的防止和医治功效。
身心健康食用方法：苞米火腿炒蛋
原材料：
玉米150克是，香肠50克是，丝瓜50克是，生鸡蛋4颗，蒜泥1小勺，葱2支，水120㏄，盐1小勺，糖2小勺，鸡精粉1小勺，酒酿1小勺，芝麻油1一茶匙
作法：
1、香肠及小黄瓜切丁;葱切割成葱段;生鸡蛋打撒成鸡蛋液，预留。
2、热一锅倒进适当的油，放进蒜泥进行爆香后，放进做法1的鸡蛋液炒至烂熟。
3、添加全部调味品与做法1的香肠丁、小青瓜丁及玉米拌炒匀称后，添加葱段与芝麻油翻拌后就可以。
你喜爱吃玉米火腿炒蛋吗?
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