睡前别吃五种水果，一个比一个伤害身体
时间：2019-06-16 13:23:15 魔新豆网
临睡前别吃五种新鲜水果，一个比一个损害人体
1.红提
研究表明，红提的籽和皮全是带有一定的抗氧化性物质的，针对防止心脑血管病症有非常好的实际效果。但红提的糖份也很高，10颗红提出示的发热量就等于2两白米饭出示的发热量了。因此 ，大伙儿夜里還是不必吃那么高热量食物的新鲜水果为好。
2.释迦果
释迦果的健康保健作用是不容置疑的，在保护肝脏和心脑血管病等层面有关键功效，健胃消食又清肠排毒，特别适合我们肠胃不大好的人服用。可是也因为它含有的绿色植物脂肪率太高，因此 ，不建议夜里服用。
3.榴莲果
尽管榴莲果的味道并不大淡香，但還是有很多人抵御不上它味儿的引诱，对榴莲果钟爱不己。要了解榴莲果有三分之二的成份全是糖，具备很高热量食物。因此 假如服用得话，建议在大白天，先减餐量再吃，防止晚间影响睡眠质量，加剧胃肠压力。
4.荔技
荔技归属于南方地区特点温热性食物，内火旺较为重的人，不是建议你吃的。就算是吃得话，每一次也数最多不必超出5颗，少吃为宜。非常是夜里，非常容易造成容易上火，口腔上火、流血和舌口腔溃疡。
5.火龙果
很多人不清楚的是，火龙果是带有纯天然丰富多彩的葡萄糖的，糖尿病人是不适合服用的。针对胃肠作用不太好，非常容易出現腹泻状况的人也应当少吃火龙果。一样，火龙果也不宜晚上吃。
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