夏天吃西瓜要当心 西瓜放冰箱不宜超过1天
高温天气，很多人喜欢吃冰镇西瓜，并将没吃了的甜瓜放到冷藏室，下一顿然后吃。殊不知，这一作法存有着安全风险，有可能会给你得病。夏季吃水果要留意下列这种事宜，小心别嗑瓜子不了反倒生病了。
吃水果要留意的事宜甜瓜放电冰箱可放几日
甜瓜放进电冰箱最好是别超出12钟头，最多不必超出24钟头。除此之外，也要留意的是，在切西瓜时一定要事前把甜瓜、数控刀片和砧板清理干净，甜瓜最好是现切现吃，吃剩的尽快盖上薄保鲜袋或立即放进冷藏室。把电冰箱里的甜瓜拿出来吃时，能够 先将表层约1公分的一部分摘除。
真实来到酷热的高溫自然环境时，不论是详细的半个還是切割成一小块的甜瓜，要是没有一切安全防护，6个钟头内就会生出“多不能计”的病菌。因此割开后的甜瓜存储的時间勿超4钟头，没吃了的尽可能超低温冷冻，并尽可能确保详细。
最好是把甜瓜放到冰箱冷藏室的最下一层，这儿的溫度大概是8-1零摄氏度，这一溫度口味也最好是，每一次吃的量不必超出500克，且要渐渐地吃。遇有蛀牙和受冷后即会觉得酸、痛的牙过敏症状，及其肠胃不佳者就不适合吃冰西瓜。
有研究表明，冰镇西瓜含有的营养元素，远远地小于室内温度储放下的甜瓜。在室内温度下甜瓜中常含的番茄素和β胡罗卜素比冰镇西瓜要高于40%和139%，而这种营养元素更是具备防癌功效的抗氧剂。
因此，甜瓜最好是现做现吃。假如买回去时较湿热，何不把冰箱冷藏温度调高一些再冷冻，冷冻時间在两小时以内口味最好。
吃水果当夜宵坚决杜绝
甜瓜含有糖份，假如晚上睡前吃过多，会使到甘精胰岛素升高，推动人体脂肪生成。而身体新合成的人体脂肪大部分都存储在腹部，再再加晚间运动强度降低，人体脂肪只存储不耗费，时间长了，肚子赘肉就长出来。
不必认为吃个甜瓜当夜宵就可以逃离肥胖症这一客观事实，减肥瘦身是不可以投机取巧的。因此减肥瘦身的大伙儿不必去吃夜宵，就算就是你感觉长不胖的食材，老老实实挺过那样的一个夜里就好了。
吃水果当主食坚决杜绝
甜瓜94%以上全是水份，可是自身糖份也是很高的。一切正常糖度甜瓜含糖量百分之五，因此西瓜的热量很高，甜瓜的热量是250大卡/Kg。换句话说假如你每日吃一个非常大的甜瓜，大概有8到10斤，便是摄取了1000到1250大卡的发热量，而一般的小碗一碗米饭发热量大概是200大卡。换句话说吃一个西瓜就等于吃完五六碗饭。
实际上这事儿不可以怪甜瓜自身，关键是由于夏季大家吃得太多了。假如按1个苹果那般的量来吃水果，是不易造成显著增胖实际效果的。葡萄酒也是彻底一样的大道理，按一百克测算，葡萄酒仿佛动能较为低，但三瓶葡萄酒(1500克)的动能就等于一袋切成片切片面包(120克)。