海带虽是“长寿菜”，但这3类人要慎吃，否则易损害身体健康！
海带丝，是一种可食的马海龙褐藻类微生物，由于含有丰富多彩的矿物原素，营养成分很高，另外还具备降低血脂降血脂等作用，因此，备受大家的钟爱。今日我们就来了解一下海带丝的营养成分及其有关忌讳。
海带丝的营养成分：
1、防甲状腺囊肿
大家都了解，假如身体欠缺碘得话，会造成身体甲状腺结节。而海带丝中含有的碘元素恰好能够补充身体所缺少的碘，可以说海带丝是甲状腺病的天敌，是防止甲状腺病的好助手。
2、降胆固醇、降低血脂
海带丝除开碘以外，还含有钾、钙等别的原素，而这一类的原素能够降低胆固醇消化吸收，在其中的食物纤维也是能够立即消除血管内壁的胆固醇。胆固醇被降低的状况下血压也就减少了，因而，吃海带能够具有降胆固醇降低血脂的功效。
3、补充含铁
海带丝中还带有许多 的含铁，对于于需要补钙的群体，或是是缺铁性贫血的人而言，海带丝但是一类非常好的食疗选择项，做为养生药膳是非常好的挑选。
海带丝虽好，但下列群体最好是不必服用!
1、孕妈妈
做为孕妈妈，平常需要留意的点還是许多的，在其中饮食搭配便是关键的一项，而海带丝应当列入忌食莱单中的一项，由于成年人和腹部中的小孩的承受能力是不一样的，针对柔嫩的小孩而言，海带丝中含有的碘会影响小孩的甲状腺囊肿生长发育，且海带丝中所带有的砷在很多沉积的状况下能导致中毒了，因此不建议早已怀孕的孕妈妈们服用。
2、身患甲亢群体
一样是由于海带丝中所含有的碘元素，因此身患甲亢的群体不宜服用，由于针对身患甲亢的群体而言，海带丝中所含有的碘元素会促使甲亢病加剧，这毫无疑问是始料不及，因此，针对甲亢患者而言，最好是不必服用海带丝那样的含碘丰富多彩的食材。
3、脾胃虚弱群体
在中国的中医药学中，食材或是是药品会被判定为寒或是热，而海带丝更是被判定为寒性的一类食材。因而，脾胃虚弱的人吃性寒的食材也总是加剧内患，而海带丝那样的凉性食物顺理成章的不宜脾胃虚弱的群体服用了。因此，不建议脾胃虚弱的群体服用海带丝。