夏日清火去燥，请少喝冷饮，多喝这7款茶
夏天高温天气，肝火充沛，人非常容易心浮气躁、容易上火，这时候大家经常由于躁热难忍，挑选喝冷食，但大部分人到喝过冰奶茶、冰咖啡、冰水果汁、冰可乐，吃完冰激凌后发觉，自身却愈来愈渴，压根沒有解暑的觉得。
这是由于冷食中有十分多的糖，喝醉了不但会胖，还会继续让自身感觉愈来愈腻，身体的体内湿气无法排出来。
因而，在夏季還是要少喝冷食，杜绝糖份，挑选一些可降火、败火的茶饮，“药圣”李时诊在《本草纲目》中记述到：“茶苦涩味寒，……最能下火，火为万病，火降则上清矣。温饮则火因凉气而降低，冬季热饮则借肝火而升散。”
当代科学研究觉得，茶能降火是由于汤色中带有茶氨酸类、糖原、碳水化合物、阿拉伯胶、维他命等与口腔中的唾沫起了化学变化，滋养口腔，具有生津解渴的功效。另外，因为荼叶中的咖啡因功效，促进发热量从身体的肌肤毛细孔里散发。据报道，喝一杯茶水，根据身体的肌肤毛细孔流汗释放的发热量，等于这杯茶的50倍，所以能让人觉得清凉消暑。
在中国，茶种类诸多，饮茶是门大学问。荼叶因原产地、採收季节、生产加工方式等的不一样，而有绿茶叶、绿茶、花草茶等种类，其质量和口味各不相同，但大多数性凉味甘，有除烦止渴、清泻首领、缓解疲劳、清热解毒有利排尿等作用。
用以夏天清火的茶有很多，尽管都是有清火的作用，但因“火”造成的五脏六腑(位置)和出現的病症等的不一样，故常用秘方有一定的差别。
今日我们就邀约到成都中国医药大学药学院中医药学专家教授、博导刘继林为大伙儿对于夏天“容易上火多热”的诸多病症，开裂多个茶的秘方以下，所设多见一日量，大伙儿可酌情考虑分2~3次饮。
1.绿豆话梅茶
需提前准备原材料：绿豆50克(先用小水泡胀，或减药用绿豆衣)，话梅15克。
做法：放水煎制，去渣取汁，加白砂糖适当饮。能清热解毒去暑，生津解渴。
合适群体：易炎热渴不欲，口角干躁，舌红少苔。
2.竹子叶麦冬茶
需提前准备原材料：鲜竹子叶卷心10克(或鲜竹子叶12克)，麦冬10克，莲子心3克，绿茶叶2克。
做法：用沸水冲调饮。
主要用途：能净心除烦，通便。适用心火上炎，心里躁热，口微渴，小便发黄少，舌红少津，或口舌生疮群体。
3.西洋参石斛茶
需提前准备原材料：高丽参3克，铁皮石斛9克，麦冬12克，西瓜翠衣50克(剁碎)
制做方法：放水煎制，或用沸水冲调饮。
主要用途：能益气养阴，清热解毒去暑。用以暑伤气阴，畏冷容易出汗，闹心口干，体倦少气，舌红少津，脉虚数。
4.香薄荷苡仁茶
需提前准备原材料：香薄荷、藿香各12克，苏叶10克，菏叶、薏米仁、淡竹叶各15克。
做法：薏米仁须先用小水泡胀，煎制取汁;其他用沸水冲调，添加薏米仁水共饮。
主要用途：能去暑利湿，有利排尿。用以夏伤暑湿，汗出受阻，头晕脑胀，炎热不适感，食欲不佳，小便缺少，身体苦楚，舌淡苔微腻。
5.桑菊薄荷茶
需提前准备原材料：桑树叶12克， 黄菊花10克，香薄荷6克，绿茶叶2克。
做法：用沸水冲调饮。能清泻首领，缓解疲劳。
主要用途：用以头部壅热，首领不清，精神困乏，口微渴，舌发红等。
6.淡竹芦根茶
需提前准备原材料：淡竹叶、芦根、白茅根各12克，绿茶叶2克。
做法：用沸水冲调饮，能清热解毒有利排尿。
主要用途：用以膀胱湿热，小便缺少、黄赤，或小便受阻等。
7.决明车之前茶
需提前准备原材料：炒决明子10克，鲜芦荟叶50克(切成片)，车前草15克。
做法：用沸水冲调饮，或放水煎制，分2次饮。
主要用途：能泻热润肠，有利排尿。用以二便热结，大便不通，小便发黄少，或有口臭。
以上便是给大伙儿强烈推荐的7款奶茶，大伙儿可依据本人的需要和了解状况，从作用或主要用途下手多方面挑选。
特别注意的是：常用茶料除荼叶和一般中药材是干片，其他茶料尽可能选用新鮮的，如鲜芦根、鲜荷叶、鲜竹子叶、鲜金银花茶。茶料常见沸水冲调，但若不容易泡起来液汁来的，则可放水煎制几分钟。
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